Mi postura de Pilates de niña perezosa esculpe cuatro áreas de tu cuerpo a la vez

Aug 10, 2023

Una fanática del FITNESS ha compartido su postura de Pilates de chica perezosa que le ayudará a tonificar su cuerpo.

El creador de contenido demostró cómo desarrollar fácilmente tus abdominales y esculpir tu trasero.

En su video, la usuaria de TikTok Abby (@abbsfar) mostró a los espectadores su "truco de chica perezosa".

Tumbada de espaldas, la TikToker dobló una rodilla y levantó las caderas del suelo.

Señaló con el otro pie mientras levantaba la otra pierna en un ángulo de 90 grados sobre su cuerpo.

Abby bajó la pierna para que quedara suspendida a unos centímetros del suelo.

La fanática del fitness repitió el movimiento varias veces seguidas, ejercitando todo su cuerpo.

Ella explicó: "Este movimiento de Pilates esculpirá la parte superior del cuerpo, el centro, el trasero y las piernas, todo en uno".

En el título, Abby sugirió agregar un elemento adicional para mejorar tu entrenamiento.

"[Existe una] opción de agregar pesas en los tobillos para darle vida", les dijo a sus seguidores.

En su video, se puede ver a Abby luciendo pesas en los tobillos de Bala Bangles.

La entusiasta de Pilates comparte regularmente contenido que muestra sus consejos de entrenamiento.

Una creadora de contenido reveló su sencillo truco para perder peso sin ir al gimnasio.

Una madre ocupada compartió su práctico ejercicio en casa, que consiste en dos mancuernas.

Un tercer usuario de TikTok mostró a sus seguidores su truco gratuito de fitness para chicas perezosas.